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terapia metacognitiva

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La mindfulness distaccata

La Mindfulness distaccata è una strategia esperienziale utilizzabile per interrompere la Sindrome Cognitivo Attentiva (CAS) e non è meditazione. Per mindfulness si intende una consapevolezza metacognitiva, la consapevolezza dei flussi di pensiero interni, il che rende possibile discriminare i propri pensieri dalle successive risposte mentali ai pensieri, come le ruminazioni; invece nella mente dei pazienti […]

Le tecniche di addestramento attenzionale (ATT)

Wells suggerisce 7 tecniche per l’interruzione del CAS (Sindrome Cognitivo – Attentiva): ATT: tecniche di addestramento attenzionale mindfullness distaccata esposizione scoperta metacognitivamente dialogo socratico metacognitivo concettualizzazione del caso metacognitiva rifocalizzazione attenzionale situazionale posticipare rimuginio / ruminazione Soffermandoci in particolare sulla prima, lo scopo è lo spostamento del focus sull’esterno, dal momento che nel monitoraggio del […]

Il CAS (Sindrome Cognitivo – Attentiva)

Il CAS (sindrome Cognitivo – Attentiva) emerge da metacognizioni che possono essere: – positive (in cui il soggetto è convinto di trarre vantaggi dal controllare il pensiero): il rimuginare aiuta ad affrontare le situazioni focalizzarsi sulla minaccia aiuta a esser preparati ad affrontarla controllare i pensieri serve a evitare di diventare matti preoccuparsi riguardo alla […]

La terapia metacognitiva (Wells)

La terapia metacognitiva, pur prendendo le mosse dalla terapia cognitiva, viene definita da Adrian Wells come l’opposto della terapia cognitiva; presenta invece alcuni aspetti comuni con la terapia comportamentale, anche se la terapia comportamentale ha una visione semplificata della mente. Secondo il modello metacognitivo di Wells, il disturbo psichico è causato dalla Sindrome Cognitivo – […]